Fitness für zu Hause: Meine Erfahrung mit Gymondo
Am Ende dieses Artikels wartet ein Rabatt von für Gymondo auf dich! Also scrolle unbedingt weiter nach unten!
Bevor ich Kinder hatte, war ich regelmäßig im Fitnessstudio und machte zweimal die Woche bei einem Yogakurs mit. Mit der Schwangerschaft und Geburt des ersten Kindes wurde mein Sportprogramm immer dürftiger und bestand irgendwann nur noch aus langen Spaziergängen im Zoo. Und dann, ja. Dann kam das Jahr 2020 und mit ihm Corona und der Lockdown. Aus meinen langen Spaziergängen mit meiner Freundin wurde nichts mehr.
Wir saßen mehr drin, eingeschränkte Bewegung und zu wenig frische Luft. Der Lockdown lockte mich irgendwie down.
Ich merkte recht schnell, dass es so nicht weitergehen konnte und begab mich auf die Suche nach Online-Möglichkeiten. Ich testete 3 verschiedene Yoga-Plattformen. Aber Live-Übungen machten mich fertig. Das ging einfach nicht für mich. Pünktlich zu einer bestimmten Zeit am Laptop sitzen, das Kind versorgt haben und dann Zeit für mich? Keine Chance.
Ich brauchte eine Lösung. Fitness zu Hause und das flexibel. Und dann fand ich Gymondo. Aber lies selbst über meine Erfahrung mit den Fitness-Übungen zu Hause mit Gymondo.
Online-Fitness zu Hause – Das Angebot
Bevor ich letztendlich Gymondo fand, schaute ich mir verschiedene Online-Angebote an. Und während des Lockdowns gab es davon mehr als genug. Es gab eine wahre Flut an Angeboten. Und jeder hatte besondere Rabatte und Freimonate.
Ich wollte etwas flexibles, an Pc und Tablet UND am Handy nutzbar, was für drinnen und draußen, wenn nötig kurze und spaßige Workouts und ja. Bitte was für Anfänger. Weil wenn’s zu schwer ist, bin ich die erste, die aufgibt und das wars dann mit dem tollen Sportprogramm.
Und dann kam ich zu Gymondo. Gymondo ist einer der größten Anbieter für Online-Fitness im deutschsprachigen Raum. Und es gibt nicht nur ein stures Programm – nein,. Es gibt Workoutprogramme, Ernährungstipps und Pläne, Trainngspläne, Rezepte, Alltag-Tipps und vieles mehr. Insgesamt gibt es über 70 Fitnesprograme und über 800 Workouts. Dabei kannst du nach allen möglichen Kategorien filtern. Es gibt Yoga, Krafttraining, sogar Audio-Programme zum Joggen/Laufen. Es gibt Tanzprogramme und das coolste: Ein Bibi-Blocksberg-Programm. Das machen meine Kinder und ich unheimlich gerne zusammen!
Es gibt Apps, es geht auf dem Laptop und ja, es ist einfach so flexibel wie es für mein Leben sein muss!
Wie startest du mit Gymondo?
Ich bin mir sicher, die einzelnen Buttons zum anmelden wirst du ganz alleine finden. Doch was kommt dann?
Ich habe damals den kostenlosen Probezeitraum für 7 Tage genutzt. Und den gibt es immer noch. Damit kann man die komplette Plattform erstmal kennen lernen und in Ruhe testen. In deinem Fitnessprofil kannst du so viele Infos eingeben wie du willst – oder auch nicht. Es ist deine Entscheidung was du angeben möchtest und was für dich wichtig ist.
Du wählst deine Trainigstage selbst aus und Gymondo plant die Workouts für dich. Zusätzlich kann man noch ein zweites Programm starten bzw. weiteres Ziel angeben und so seine Woche noch individueller gestalten. Feine Sache!
Die einzelnen Workouts bestehen aus einem Warm-Up, einem Workout-Teil und auch einem Cool-Down. So ist jedes Training immer ausgeglichen. Die Workouts sind auch mit Musik hinterlegt – ich persönlich lasse aber einfach meine eigene Spotify-Playlist laufen. Die Musik kann man nämlich ausschalten.
Was wenn mir ein Programm gefällt aber nicht perfekt zu mir passt?
Ich liebe die Programm-Funktion – aber nicht jedes Workout der Programme. Manchmal find ich den Trainer / die Trainerin unsympathisch und manchmal find ich einfach nur bestimmte Übungen irgendwie doof. Und auch dafür gibt es eine Lösung.
Workouts, die mir gefallen, speichere ich in meinen Favoriten. Im Laufe der Zeit wurde so meine Favoriten-Liste immer voller und mittlerweile trainiere ich einfach nur noch mit den Workouts, die mir wirklich gefallen.
Außer das Bibi Blocksberg – Programm, das läuft bei uns immer als zweites Programm. Weil da alle Kinder mit machen, die Workouts kurz und einfach sind und ich dann „wenigstens etwas getan habe“.
Was sind die Vorteile von Gymondo und Fitness zu Hause?
In Zeiten von Youtube und maßig kostenlosen Fitness-Apps ist die grundsätzliche Frage erstmal, wieso man für Gymondo zahlen sollte, wenn man doch alles kostenlos bekommt? Das war für mich schnell klar.
Weißt du, wie viel Zeit es kostet sich alles kostenlos im Internet zusammen zu suchen? Das dauert eeewig und dann ist es nicht wirklich individuell auf mich abgestimmt. Nah, das nervt mich.
Und warum kein Fitnessstudio? Na klar:
- kein Anfahrtsweg, ich trainiere im Wohnzimmer
- kein Babysitter für die Kids notwendig
- keine Tasche packen und kein Außer-Haus-Duschen
- keine Komplexe wenn man neben der Skinny-Mom auf dem Stepper steht
- und – zeitlich so flexibel wie mein Leben sein muss!
Gymondo bietet mit einen Trainingsplan, zu Hause. Mit festen Tagen, damit ich es in meine Routine einbauen kann und gleichzeitig so flexibel, dass ich mein Training individuell an meine Bedürfnisse anpassen kann. I like!
Was brauche ich für die Workouts zu Hause?
Das ist das tolle – du brauchst fast nichts!
Eine Trainigsmatte ist immer sinnvoll. Ich liebe meine Matte aus Kork*, für mich das angenehmste Material zum Sport machen.
Mittlerweile habe ich auch ein kleines Hantel-Set*. Zu Beginn haben für mich auch vollkommen Wasserflaschen gereicht als Gewichte, doch mit der Zeit wollte ich etwas handlicheres.
Na und Sportkleidung! Mittlerweile habe ich mir angewöhnt mir zu jedem Workout richtige Sportkleidung* anzuziehen. Ich habe einfach gemerkt, wenn ich mein Äußeres angepasst habe, war ich motivierter und die Kinder hatten ein klares Signal: Mama macht jetzt Sport.
Mein Rabatt für dich
Und jetzt kommst du. Du kannst Gymondo kostenlos 7 Tage testen und damit völlig unverbindlich herausfinden, ob es was für dich ist. Und wenn du dich über meinen Link: (Gymondo® | – 40% Rabatt ) anmeldest, sparst du bis zu 40 % auf deine erste Laufzeit. Für ein ganzes Jahr Fitness zuhause mit Gymondo zahlst Du so statt 89,99 € nur 53,99 €! Das sind nur 4,50 € im Monat.
Und Gymondo hat noch was tolles! Gymondo bietet mittlerweile auch Präventionskurse an. Diese werden zu 100 % von deine r Krankenkasse übernommen. Und zusätzlich hast du ein Jahr lang eine kostenlose Mitgliedschaft bei Gymondo! Wie stark ist das denn? Klick gleich hier und starte kostenlos mit Gymondo.
Für mich war Gymondo einfach die perfekte Lösung um wieder fit zu werden und gleichzeitig meinen Kindern das zu geben, was sie brauc hten – Mamas Anwesenheit. Denn Gymondo ist so individuell und anpassbar an meine Bedürfnisse, wie mein Leben es gerade braucht. Einen Versuch ist es wert!
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