Weißes Rauschen – Hiflt es Babys wirklich beim Schlafen?

Der Geheimtipp unter Mamas. Das weiße Rauschen.

Als wir damals ein Neugeborenes Baby hatten, welches nie und nirgends schlafen konnte, war ich sehr verzweifelt. Ich war total verloren als Neu-Mama und zweifelte an Allem. Zum Glück hatte ich eine gute Freundin, die mir den Tipp gab, der alles veränderte: „Benutz den Föhn.“ Das waren ihre Worte. Und ja. Es änderte alles! Was ist dran am weißen Rauschen und kann es euch tatsächlich auch helfen?

Weißes Rauschen – Wieso hilft weißes Rauschen beim Schlafen?

Ein Baby ist es nicht gewohnt eine ruhige Schlafumgebung zu haben. Im Mutterleib war es nie ruhig. Und so kann es passieren, dass Babys unnötig oft aufwachen, wenn es zu ruhig ist. Im Bauch waren sie es gewohnt den Herzschlag der Mutter zu hören, das Rauschen des Fruchtwasser und auch Geräusche wie die spielenden Geschwisterkinder, das klappern des Geschirrs oder ein hupendes Auto. Stille hatten Babys nie im Bauch. Gleichzeitg können plötzliche laute Geräsuche den empfindlichen Schlaf in der Leichtschlafphase des Babys stören und aufwecken. Und genau hier kommt das weiße Rauschen zum Einsatz.

Weißes Rauschen ist grundsätzlich jedes Rauschen, bei dem verschiedene Frequenzen abgespielt werden, die jedoch alle die gleiche Intensität haben. Das kann das Geräusch der Dunstabzugshaube sein, der Staubsauger oder auch der Föhn. Mittlerweile gibt es auch Geräusche, die den Geräuschen aus der Gebärmutter sehr nah kommen und dem Baby ein vertrautes Gefühl geben.

Meiner Erfahrung nach kann man einfach verschiedene Geräusche ausprobieren und austesten, was am Besten für das eigene Baby funktioniert.

Weißes Rauschen – Wie kann ich weißes Rauschen abspielen?

• Apps auf dem Smartphone
  Mittlerweile gibt es einige Apps für das Smartphone, mit dem weißes Rauschen abgespielt werden kann. Das nutzen wir unterwegs ganz gerne. Ich muss aber dazu sagen, dass es bei meinem alten Handy wohl die Ursache für die kaputten Lautsprecher ist.
• Audiodatei aus dem Internet
  Im Internet gibt es einige Audiodateien zum runterladen, die weißes Rauschen abspielen.
• Audiodatei auf Online-Streaming-Plattform oder Youtube
  Mittlerweile gibt es sie überall 🙂 Einfach nach „weißes Rauschen“ suchen
• der MyHummy*
  eine kuschelige Variante – haben wir auch ausprobiert. Meine kinder können leider nichts mit Kuscheltieren anfangen, daher durfte die kuschelige Rausch-Variante weiterziehen. Es gibt ihn mittlerweile in vielen verschiedenen Varianten und auch von anderen Anbietern, wie z.B. der Schlummerotter.* Die Plüschtiere mit kleinen Lautsprechern können in der Regel verschiedene weße Geräusche abspielen und viele verfügen auch über einen Sensor, der das Rauschen aktiviert wenn das Baby unruhig wird. Top!
• Eine Soundmaschine
  Unser Favorit und nutzen wir seit Jahren! Mittlerweile gibt es viele verschiedene Modelle, wir nutzen seit über 4 Jahren dieses Modell.* Bei unserem Modell kann man neben diversen Rausch-Geräuschen auch noch andere Dinge abspielen wie Vogelgezwitscher und Schlaflieder. Meine Jungs lieben es am Morgen nach dem Aufwachen auf dem „Föhni“ Musik anzumachen und sich damit bei Mama wachzukuscheln. Hach, das wird mir fehlen, wenn sie größer sind.

Weißes Rauschen – Wie verwende ich weißes Rauschen?

Ich persönlich würde jedes Mal wenn du dein Baby ins Bett bringst, das weiße Rauscehn anmachen und es während der gesamten Einschlafphase laufen lassen. Dann kann man es entweder leiser werden lassen und ausschalten, oder auch in der Nacht durchlaufen lassen. Wir schlafen übrigens seit über 4 Jahren mit nächtlichem Rauschen (ganz leise eingestellt). Und auch wir Erwachsenen lieben das ruhige monotone Geräusch im Hintergrund.

Weißes Rauschen – Fazit?

Es hätte mir so mahnche unruhige Einschlafbegleitung erspart, hätte ich das weiße Rauschen von Beginn an gekannt. Wir nutzen es seit Jahren für unsere Kinder und es hat für uns den Vorteil, dass es zur Einschlafbegleitung gehört. Die Kinder hören das Rauschgeräusch, fangen an sich hinzulegen und einzukuscheln. Vielleicht ist es für euch ein wertvoller Tipp!

 

 

*Affiliate-Links